Para fins atléticos, estéticos e de saúde, a burnFit conta com uma equipe de profissionais especialmente qualificados em musculação. Se você é atleta, pode apostar na melhora do seu desempenho, ou se o seu interesse é apenas estético, o treino desenvolverá seu volume muscular, mas em todos os casos o exercício da musculação com auxílio de profissionais experientes e de uma estrutura moderna de equipamentos, irá colaborar para o tratamento e prevenção de doenças musculares, ósseas e de postura, melhorando significativamente sua saúde e qualidade de vida.

O treino colabora para você executar de forma mais eficiente as funções do seu corpo. A atividade garante equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade, além de agilidade e força. A BurnFit não poderia deixar de garantir essa atividade dentro das modalidades com as quais trabalha, se bem que, opções de atividade física não faltarão para você, não é mesmo?

Para queimar calorias, tonificar e modelar o seu corpo e ainda te fazer se divertir enquanto treina, a BurnFit disponibiliza o Body Attack que combina músicas animadas e movimentos inspirados em diversos esportes como tênis, futebol, basquete, corrida e entre outros. Você vai se sentir um perfeito atleta em nossas aulas. Combinando movimentos das mais variadas artes maciais, como Karatê, Boxe, Tai Chi Chuan e Muay Thai, e embalada ao som de músicas agitadas, a aula de Body Combat fará você se sentir em um verdadeiro combate. Entre os inúmeros benefícios, o treinamento aeróbico dessa modalidade colabora para a queima de gordura, agilidade, flexibilidade, além de melhorar a coordenação muscular. Quer saber de que forma você elimina a flacidez, melhora a postura e ainda ganha resistência e força muscular? A BurnFit aposta na prática do Body Pump, o exercício combina pesos(ajustáveis a capacidade individual de cada praticante), movimentos sincronizados e coreografias ao som de uma música empolgante, que fará com que você alcance o resultado esperado com qualidade. Em cima de stepes (plataformas de variadas alturas) alguns passos de dança combinados e sincronizados ao som de músicas empolgantes garantem um treino animado e satisfatório. O Body Step é mais uma das modalidades da BurFit que une exercícios e música, colaborando para a melhora do condicionamento físico geral do praticante, além de colaborar para uma melhor função cardíaca. Pequenos saltos sobre um mini trampolim podem melhorar o meu condicionamento físico e ainda me ajudar a emagrecer? Claro que sim, a BurnFit aposta nos benefícios do exercício aeróbico, e disponibiliza profissionais qualificados para explorar a atividade extraindo o máximo de proveito físico dos participantes. Então além de ajudar na hipertrofia dos músculos inferiores das pernas dando força e resistência, praticar Jump pode ser bem divertido quando você cair no embalo dos movimentos e coreografias estacionadas. Similar ao Jump Fit, a diferença básica está na execução do aquecimento feito em solo, nas pausas menores entre coreografias, e na duração de algumas músicas. O resultado obtido também é similar, então você escolhe a modalidade em que mais sentir afinidade. O Pilates como método de condicionamento físico e mental é também uma das alternativas de modalidade da BurnFit. Proporciona a você o alongamento e a fortificação do corpo, e além de melhorar a respiração, diminui o stress e aumenta o equilíbrio corporal. A modalidade do ciclismo indoor é mais uma aposta da casa, além de colaborar com o aumento da resistência cardiovascular e respiratória, fortalece os membros inferiores (pernas e glúteos), o abdômen e a região lombar. Então traga a garra e determinação para as aulas, e deixe a melhor estrutura de equipamentos por conta da BurnFit.

A arte macial do Muay Thai é originária da Tailândia, trabalha golpes de combate em pé e é associada a uma boa preparação física do praticante. Se bem que o esforço dessa preparação faz valer a pena quando se olham os resultados: queima de calorias, flexibilidade, e músculos mais torneados e definidos. Novidade na BurnFit, a modalidade é recomendada para quem deseja disposição e vida saudável. Considerada uma das mais antigas artes maciais, o Jiu-Jitsu também é ideal para quem procura um esporte que trabalhe o físico e o mental de forma simultânea, diminuindo o stress, e colaborando em defesa pessoal tanto para homens quanto para mulheres.

A BurnFit assim como você, já sabe que são inúmeros os benefícios da dança como atividade física, melhora condicionamento aeróbico, ajuda na flexibilidade e auxilia na coordenação motora e perda de peso. É por isso que ela aposta na modalidade e garante aulas com professores que, além de excelentes profissionais, não vão deixar ninguém parado. Melhor se preparar para um treino pra lá de agitado! O SH'BAM é uma modalidade que não se preocupa em seguir um único ritmo de música, a mistura de ritmos ligados à dança fará você emagrecer e perder medidas de forma confortável e empolgante. Então já que a burnFit garante a aula de SH?BAM, caia no embalo dos grandes rits. Misturando ginástica e música latina, a Zumba é uma das modalidades disponibilizadas pela BurnFit, que auxilia na perda de peso e tonificação dos músculos. Sem restrição de idade, você melhora seu condicionamento cardiovascular e ainda se diverte nas aulas.